Liên kết:
Hành Trình Phục Hồi
8 tậpGiới thiệu
Danh sách các tập
Tập 8: "Không phải vết thương nào cũng chỉ để lại sẹo"
Có những nỗi đau, sau khi đi qua, lại khiến mình hiểu bản thân hơn một chút… và trưởng thành hơn một chút.Nếu bạn từng nghĩ rằng mình sẽ không thể vượt qua một giai đoạn khó khăn nào đó thì tập podcast hôm nay dành cho bạn.Ngồi xuống một chút, thở chậm lại,và cùng Trạm Thủ Thỉ lắng nghe câu chuyện về khả năng phục hồi kỳ diệu của con người nhé. 🌱
Tập 7: "Tổn thương có cần cho phép?"
Chúng ta thường nghĩ sang chấn phải là biến cố lớn: tai nạn, mất mát hay bạo lực. Nhưng có một loại tổn thương khác, không ồn ào, không đổ máu, nhưng lại âm thầm tàn phá chúng ta từ bên trong.Đó chính là Sang chấn tích lũy. Nó giống như những vết xước nhỏ, mỗi ngày một ít, cho đến khi khiến bạn kiệt sức vì phải luôn gồng mình mạnh mẽ. Nếu hôm nay bạn thấy lòng mình trĩu nặng mà không rõ lý do, mời bạn ghé Trạm Thủ Thỉ trong số Podcast 7 này.
Tập 6: "Chăm sóc cảm xúc"
Chăm sóc cảm xúc không phải là làm cho mình luôn ổn, mà là không bỏ rơi chính mình khi mọi thứ không ổn.Tập podcast hôm nay không dạy bạn cách "chống bão", mà để cùng bạn học cách 'sống chung với bão'. Học cách nhận diện, gọi tên và ôm ấp những thương tổn, thay vì nỗ lực chối bỏ chúng.#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #ChamSocCamXuc #QuanLyCamXuc #Emotional #MentalHealth #JESCOM #TruyenThongDongTen
Tập 5: "Mình ghét những cảm xúc này"
Hôm nay, mời bạn cùng Mầm nhìn thẳng vào những cảm xúc “khó chịu” nhất - cơn giận bùng lên quá nhanh, nỗi buồn đến bất chợt, và cảm giác tự trách sau mỗi lần mất kiểm soát.Nếu bạn từng mệt mỏi vì chính cảm xúc của mình, tập podcast này là một lời nhắc dịu dàng: bạn không hề lạ lẫm, và bạn không phải đi qua điều đó một mình.#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #CamXuc #QuanLyCamXuc #EmotionalRegulation #MentalHealth
Tập 4: "Vì sao mình chưa nghỉ ngơi?"
Nối tiếp hành trình lắng nghe và kiên nhẫn hơn với chính mình ở số trước, tập này mời bạn cùng Mầm dừng lại để quan sát những chỉ dẫn, giúp ta bước thêm một bước vào những góc khác của căn phòng tâm trí.Mong bạn, trên hành trình này, sẽ có những khám phá thân quen được nhìn bằng một lăng kính mới. Và đừng quên tô thêm vài nét nhẹ cho căn phòng ấy cùng Mầm nhé. 🌱#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #CangThang #StressManagement #SucKhoeTinhThan #MentalHealth #JESCOM #TruyenThongDongTen
Tập 3: "Stress biết nói"
Tập podcast số 3 của Hành Trình Phục Hồi là một cuộc trò chuyệnđể chúng ta cùng hiểu hơn về căng thẳngbên cạnh việc lắng nghe những tín hiệu nhỏ bên trong mình,và hy vọng rằng qua mỗi giai đoạnchúng ta có thể học thêm đâu đó những cách thứcđể đối xử với chính mình dịu dàng hơn.#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #CangThang #StressManagement #SucKhoeTinhThan #MentalHealth #JESCOM #TruyenThongDongTen
Tập 2: "Bắt nạt trên mạng"
Có những vết thương không hằn trên da,nhưng âm thầm ở lại rất lâu trong lòng.Tập podcast này là một lời mờiđể chúng ta học nói với nhau tử tế hơn,cả ngoài đời và trên không gian mạng.#HealingPodcast #TramThuThi #HanhTrinhPhucHoi #BatNatTrenMang #CyberBullying #SucKhoeTinhThan #MentalHealth #AnToanMang #JESCOM #TruyenThongDongTen
Tập 1: "Tâm trí trong kỷ nguyên số"
Giữa thế giới số đầy ồn ào, bạn đã dành cho tâm trí mình một khoảng thở nào chưa?🎧 Tập podcast đầu tiên của Hành Trình Phục Hồi – "Tâm trí trong kỷ nguyên số"Một khoảng lặng dịu dàng dành riêng cho bạn – người đang sống giữa thế giới online đầy âm thanh, thông tin và cả… mệt mỏi.#Podcast #TramThuThi #TamTriTrongKyNguyenSo #HanhTrinhPhucHoi #JESCOM #TruyenThongDongTen
